خودشناسی چیست ؟

خودشناسی به معنای شناخت و آگاهی از خود و ویژگی‌ها، مقدارها، اعتقادات، ارزش‌ها، تمایلات و رفتارهای شخصی است. این فرآیند شامل بررسی عمیق و تحلیلی از خود، پذیرش و تحمل نقاط قوت و ضعف، توانایی‌ها و محدودیت‌ها، انگیزه‌ها و هدف‌ها، تجربیات قبلی و عوامل مؤثر بر رفتار و تصمیم‌گیری‌های شخصی می‌شود.

خودشناسی چه کاربردی دارد ؟

به شخص کمک می‌کند تا بهتر بفهمد که چه کسی است و چه چیزهایی برایش مهم است. این فرآیند می‌تواند به شخص کمک کند تا:

1. ارتباطات بهتری با دیگران برقرار کند: با شناخت خود، فرد می‌تواند بهتر درک کند که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کند، نیازها و تمایلاتش را بیان کند و در مواجهه با اختلافات و سوالات میان فردی بهتر عمل کند.

2. هدف‌گذاری و تصمیم‌گیری بهتر: شناخت خودشخصیت و توانمندی‌های خود به فرد کمک می‌کند تا هدف‌های مناسب برای خود تعیین کند و در تصمیم‌گیری‌های مهم بهتر عمل کند.

3. بهبود روابط شخصی: با شناخت خود، فرد می‌تواند بهبود روابط خود با دیگران را پیش ببرد، از روابط سالم‌تر و مثبت‌تر برخوردار شود و درک بهتری از نیازها و احساسات دیگران داشته باشد.

4. افزایش رضایت شغلی: با شناخت خود، فرد می‌تواند شغل مناسب و سازگار با خود را پیدا کند و در محیط کار خود رضایت بیشتری داشته باشد.

5. بهبود خودکنترل و مدیریت استرس: با شناخت خود، فرد می‌تواند بهتر با استرس‌ها و فشارهای روزمره خود مقابله کند و راه‌های موثرتری برای مدیریت آن‌ها پیدا کند.

به طور کلی به فرد کمک می‌کند تا زندگی بهتری داشته باشد، از روابط سالم‌تر و موفق‌تر برخوردار شود و در مواجهه با چالش‌های زندگی بهتر عمل کند.

دوره خودشناسی 

 سرکار خانم پرنیان فاطمی ، مشاور و روانشناس مجموعه کارمان مباحث خودشناسی رو تدریس میکنند . خودشناسی شاخه ای از علوم روانشناسی هست که سبب این میشود با خود و چیستی و فلسفه درون خود آشنا شویم و این سبب هدفمندی بیشتر و انگیزه بیشتر زندگی کاری و شخصی مان میشود .

جلسه اول

در جلسه ابتدایی خودشناسی، به تعاریف و اهمیت ریشه ای این موضوع پرداخته شد. همچنین تاثیرات و فواید شناخت بیشتر خود بر زندگی همراه با مثال های کاربردی شرح و توصیف گردیدند.